آشنایی با انواع پوست و نحوه مراقبت از آنها
آشنایی با انواع پوست برای حفظ مراقبت و زیبایی خود ضروری است زیرا انواع مختلف پوست به روتین‌های پوستی و مراقبت‌های ویژه‌ای نیاز دارند که متفاوت با یکدیگر هستند. در این مطلب قصد داریم تا انواع مختلف پوست، نحوه شناسایی و مراقبت از هر کدام را بررسی نماییم تا بتوانید زیبایی پوست خود را حفظ نمایید.
معرفی انواع مختلف پوست
نوع پوست هر فرد با فرد دیگر متفاوت است به گونه‌ای که ممکن است نوع پوست افراد یک خانواده نیز مانند یکدیگر نباشد؛ بنابراین نیاز است تا هر فرد با نوع پوست خود آشنا شود تا بتواند روش‌های مراقبتی مناسب آن را انجام دهد تا بدین‌ترتیب برای همیشه زیبایی خود را حفظ نماید. رعایت روتین پوستی ممکن است در ابتدا زمان‌بر و حوصله‌سربر باشد اما پس از مدت طولانی تاثیرات آن را در زیبایی خود خواهید دید.
پوست معمولی یا نرمال در یک حالت متعادل قرار داد؛ یعنی نه خیلی خشک است و نه خیلی چرب و منافذ آن به سختی قابل مشاهده است. پوست معمولی مستعد لک نیست، حساسیت‌های حاد ندارد و به طور کلی ظاهری درخشان، صاف و نرم دارد. افرادی که پوست معمولی دارند ممکن است بر اثر عوامل محیطی دچار پوستی چرب یا خشک شوند بنابراین باید از روتین مناسب پوست نرمال آگاه باشند تا بتوانند زیبایی پوست خود را حفظ نمایند.
نحوه مراقبت از پوست معمولی
برای مراقبت از پوست معمولی و رعایت روتین پوستی خود تنها کافی است تا کارهای ساده زیر را انجام دهید.
-
هیدراته بمانید:
اگر در طول روز آب کافی ننوشید، ممکن است پوست شما خشک شده و پوسته پوسته شود. همچنین می‌تواند منجر به تولید بیش از حد سبوم شود. بنابراین برای سلامت بدن و پوست نرمال خود، روزانه حدود 8 لیوان آب بنوشید. -
استفاده از شوینده ملایم:
به افراد دارای پوست نرمال توصیه می‌شود تا از شوینده‌های ملایم مناسب پوست معمولی استفاده نمایند تا به پوست آنها آسیب نرساند و در هنگام صبح و شب صورت خود را با این شوینده‌ها بشورند. -
از ضد آفتاب استفاده کنید:
کرم ضد آفتاب برای حفظ سلامت کلی پوست ضروری است. قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید می‌تواند پوست معمولی شما را به مرور زمان خشک کند و علاوه بر این باعث ایجاد چین و چروک و لکه‌های تیره شود. بنابراین به بانوانی که دارای پوست معمولی هستند توصیه می‌شود تا از کرم ضد آفتاب رنگی Spf25 استفاده نمایند تا علاوه بر اینکه از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت نمایند، بتوانند با رنگی بودن ضد آفتاب یک آرایش یکدست به پوست خود ببخشند. همچنین آقایان با پوست نرمال نیز می‌توانند از کرم ضد آفتاب فاقد رنگ Spf30استفاده نمایند.
-
استفاده از مرطوب کننده:
مرطوب کننده‌ها یا همان آبرسان‌ها برای هر نوع پوستی ضروری هستند زیرا پوست را مرطوب نگه می‌دارند و از تولید بیش از حد چربی جلوگیری می‌کنند.
-
قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید:
مواد آرایشی می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به جوش شوند. بنابراین لازم است تا قبل از خواب به خوبی آرایش خود را توسط پاک کننده‌های آرایش مناسب پوست نرمال پاک نمایید.
-
قبل از خواب صورت خود را بشویید:
حتی اگر آرایش نمی‌کنید، هر شب قبل از خواب صورت خود را بشویید. کثیفی و باکتری‌های بیرون می‌توانند منافذ پوست را مسدود کنند.
پوست چرب در درجه اول نتیجه تولید بیش از حد سبوم یا همان چربی است. این نوع پوست دارای ترشح بیش از حد چربی است و بیشتر براق، عرق کرده و مستعد ابتلا به آکنه و جوش‌های سرسیاه است. افرادی که دارای پوست چرب هستند باید بیش از افراد دیگر روتین‌های مناسب پوست چرب را رعایت نمایند تا دچار آکنه نشوند.
نحوه مراقبت از پوست چرب
-
استفاده از مرطوب کننده:
مرطوب کردن منظم پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد و از تولید بیش از حد چربی جلوگیری می‌کند. البته انتخاب مرطوب کننده مناسب پوست چرب اهمیت فراوانی دارد زیرا یک مرطوب کننده سبک انواع پوست‌های چرب توصیه می‌شود و اگر مرطوب کننده مناسب را انتخاب نکنید ممکن است پوست شما دچار چربی بیش از حد گردد.. -
هیدراته بمانید:
آب کافی بنوشید تا پوستتان مرطوب بماند زیرا این کار از تولید چربی اضافی پوست چرب شما جلوگیری می‌کند. -
صورت خود را دو بار در روز بشویید:
صورت خود را دو بار در روز توسط شوینده‌های مناسب پوست چرب که حاوی روغن درخت چای یا زغال هستند بشویید؛ زیرا این مواد چربی پوست را کنترل می‌کنند و علاوه بر این آلودگی و باکتری‌هایی که ممکن است منافذ شما را مسدود کنند از بین می‌برند. لازم به ذکر است که بیش از حد صورت خود را نشویید زیرا شستشوی بیش از حد می‌تواند چربی‌های ضروری را از پوست شما پاک کند و منجر به پوست حساس شود و آن را بیشتر مستعد چربی کند.
-
انتخاب محصولات آرایشی مناسب:
از استفاده از مواد و محصولات مراقبت از پوست حاوی مواد شیمیایی و غلیظ خودداری کنید. در عوض به دنبال محصولات آرایشی غیر کومدون زا باشید زیرا اینها منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند. همچنین از پاک کننده‌های ملایم استفاده کنید و از اسکراب یا همان استفاده از لایه بردارهای قوی خودداری کنید. همچنین اطمینان حاصل کنید که تمام باقی مانده آرایش خود را قبل از اینکه به رختخواب بروید، پاک کرده‌اید.
-
از لمس مداوم صورت خود خودداری کنید:
اگر نوع پوست شما چرب است مستعد لک و جوش هستید، بنابراین باید از دست زدن به جوش‌ها و صورتتان خودداری کنید.
کمبود رطوبت در پوست می‌تواند ظاهری پوسته پوسته و کدر ایجاد کند زیرا پوست خشک چربی کمتری تولید می‌کند و شادابی ندارد. این نوع پوست در معرض خشکی است و در برابر تغییرات آب و هوایی آسیب‌پذیر است، بنابراین لازم است تا یک روتین پوستی مناسب را رعایت نمایید تا پوست خود را از حالت خشکی نجات دهید.
نحوه مراقبت از پوست خشک
-
به صورت کوتاه حمام کنید:
زمان زیادی را زیر دوش نگذرانید و دوش کوتاه‌تری بگیرید تا پوست شما رطوبت خود را از دست ندهد. -
استفاده از شوینده مخصوص:
افرادی که پوست خشکی دارند باید کمتر صورت خود را بشویند بنابراین اگر قصد شستشوی صورت خود در صبح و شب دارید، حتما از شوینده مخصوص پوست خشک استفاده نمایید تا پوست شما دچار التهاب نشود. -
استفاده از تونر:
از یک تونر مخصوص پوست خشک استفاده نمایید و بعد از هر بار شستشوی پوست و خشک کردن آن از تونر استفاده نمایید.
-
مرطوب کردن پوست:
پوست خود را مرتباً پس از حمام یا هر بار شستشو با کرم مرطوب کننده یا آبرسان قوی مانند کرم کاسه‌ای مرطوب‌کننده دست و صورت جوجوبا یا کرم آبرسان و مرطوب کننده Intensive مرطوب کنید تا نرم و هیدراته بماند.
-
هیدراته بمانید:
مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را هیدراته نگه دارید.
-
استفاده از کرم ضد آفتاب:
برای جلوگیری از کم آبی پوست خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه ماوراء بنفش می‌تواند پوست شما را کم آب کند و باعث پیری زودرس پوست شود. 30 دقیقه قبل از خروج از خانه، از ضد آفتاب استفاده کنید.
پوست حساس به راحتی تحریک می‌شود و مستعد التهاب است. به طور کلی، این امر به دلیل واکنش نامطلوب به ترکیبات خاص موجود در محصولات زیبایی-مراقبتی پوست ایجاد می‌شود، اما همچنین می‌تواند در نتیجه آلرژی غذایی، مصرف الکل، استرس و شرایط آب و هوایی باشد. علائم پوست حساس می‌تواند شامل آکنه زیر پوستی، قرمزی، خارش، سوزش و یا خشکی باشد.
نحوه مراقبت از پوست حساس
-
قبل از استفاده محصولات پوستی آنها را تست کنید:
اگر می‌خواهید از واکنش پوست خود جلوگیری کنید، این امر اجباری است. هنگامی که قصد استفاده از هر محصول آرایشی-بهداشتی را دارید، مقداری از آن را بر روی پوست دست خود آزمایش کنید و سپس 24 ساعت صبر کنید. اگر پوست شما به آن واکنش نشان نمی‌دهد، ادامه دهید و آن را برای صورت نیز استفاده نمایید. -
در روال مراقبت از پوست خود زیاده روی نکنید:
یک پاک کننده ملایم، مرطوب کننده مناسب پوست حساس و ضد آفتاب با SPF پایین بخرید و محصولات زیادی را به صورت خود نزنید. محصولاتی را انتخاب کنید که بافت ژلی و بدون سولفات دارند و در فرمولاسیون خود دارای موادی نظیر عصاره چای سبز، بابونه و غیره فرموله باشند. -
از دوش آب گرم خودداری کنید:
حمام‌های طولانی و داغ می‌توانند احساس خوبی در شما ایجاد کنند، با این حال، می‌توانند با از بین بردن روغن‌های ضروری، پوست حساس شما را قرمز و تحریک کنند.
-
به سمت لایه بردارها نروید:
لایه بردارها یا همان اسکراب‌‌ها اصلا مناسب پوست‌های حساس نمی‌باشند، بنابراین از استفاده و خرید آنها خودداری کنید.
پوست مختلط ترکیبی از دو نوع پوست خشک و چرب است. به طور کلی به عنوان وضعیتی در نظر گرفته می‌شود که در آن غدد چربی و غدد تعریق به طور یکنواخت توزیع نشده‌اند و باعث می‌شود برخی از نواحی صورت مانند پیشانی، بینی و چانه چرب شوند، در حالی که سایر نواحی خشک هستند. در نتیجه، مناطق مختلف صورت نیاز به درمان‌های متفاوتی دارند.
نحوه مراقبت از پوست مختلط
-
حفاظت در برابر نور خورشید:
این نوع پوست باید به خوبی از نور خورشید محافظت شود زیرا نسبت به سایر انواع پوست چرب‌تر است و به نور خورشید حساس است. یادتان نرود که اگر پوست مختلط دارید حتما از یک ضد آفتاب فاقد روغن استفاده کنید. -
رعایت دو روتین پوستی مختلف:
نکات مراقبت از پوست چرب را برای نواحی چرب صورت و نکات مربوط به پوست خشک را مخصوصاً در مناطق خشک رعایت کنید تا تعادل پوستی شما برقرار گردد. -
انتخاب محصولات فاقد روغن و عطر:
برای جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست مختلط، حتما محصولات بدون روغن را انتخاب کنید. علاوه‌براین، از محصولات پوستی بدون عطر استفاده کنید تا نواحی خشک پوست شما را دچار قرمزی و تحریک نکند.
عوامل موثر بر نوع پوست
به لطف صنعت زیبایی، اکثر مردم با پنج نوع پوست معمولی، خشک، چرب، مختلط و حساس آشنا هستند. با این حال، بسیاری از مردم از علت ایجاد نوع پوست خود آگاه نیستند. عوامل مختلفی بر نوع پوست تاثیر می‌گذارند که مهم‌ترین آنها عبارتند از:
گرما، سرما، رطوبت و آلودگی می‌توانند بر وضعیت پوست شما تأثیر منفی بگذارند و آن را دچار خشکی یا حتی چربی فراوانی نمایند.
دود تنباکو پوست را خشک می‌کند، باعث پیری زودرس و چین و چروک‌های عمیق می‌شود، سطح کلاژن را کاهش می‌دهد و با بسیاری از اختلالات پوستی (مانند پسوریازیس) همراه است. به همین علت، معمولا افرادی که به صورت روزانه از سیگار استفاده می‌کنند دارای پوستی خشک هستند.
ژنتیک اولین و مهم‌ترین عامل تعیین کننده در نوع پوست افراد هستند. برای مثال اگر والدین فردی دارای پوست چرب باشند، این پوست به صورت وراثتی نیز به او خواهند رسید و او نیز دارای پوستی چرب خواهد بود.
افرادی که از آب کمتری در روز استفاده می‌کنند، پوست آنها به مرور زمان به سمت خشکی، خارش و ظاهری کدر می‌رود.
مطالعات نشان داده‌اند که قند و غذاهای پرچرب می‌توانند در ایجاد آکنه نقش داشته باشند و پوست فرد به مرور زمان از نوع چرب بشود.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید و یا تخت‌های برنزه باعث چین و چروک، از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، ایجاد لکه‌های تیره می‌شود.
نوع پوست شما نیز می‌تواند در طول زمان تغییر کند زیرا با افزایش سن، بدن شما تغییرات هورمونی مختلفی را تجربه می‌کند. در دوران بلوغ هورمون‌ها غدد چربی را تحریک می‌کنند و باعث افزایش تولید سبوم (چربی) می‌شوند که می‌تواند منافذ را مسدود کرده و باعث ایجاد لک شود. همچنین در دوران میانسالی و پیری، با کاهش تولید هورمون، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد واغلب خشک‌تر می‌شود.
استرس پوست فرد را با توجه سیستم بدنی او به دو حالت خشک و چرب درمی‌آورد زیرا باعث آکنه، تیرگی زیر چشم، دهیدراته شدن پوست، بثورات و چین و چروک می‌شود.
سوالات متداول
چگونه نوع پوست خود را تشخیص دهم؟
بسیاری از افراد نمی‌دانند دارای چه نوع پوستی هستند، بنابراین برای شناخت نوع پوست خود می‌توانید از دو روش زیر کمک بگیرید:
- پوست خود را با پاک کننده‌های ملایم کاملا تمیز نمایید سپس آن را با حوله تمیز خشک نمایید و تا یک ساعت صبر کنید و هیچ محصول آرایشی- بهداشتی را بر روی پوست خود استعمال نکنید. بعد از گذشت یک ساعت اگر درهنگام حرکات صورت مانند لبخند زدن، احساس کردید پوست شما خاصیت کشسانی پیدا کرده است، شما پوستی خشک دارید و اگر پوست شما براق و چرب است، پوستی چرب دارید. همچنین اگر پوست شما در این یک ساعت بدون تغییر باقی مانده است، دارای پوست معمولی هستید و اگر در نواحی بینی و پیشانی پوست شما براق و چرب است دارای پوستی مختلط می‌باشید.
- به یک پزشک متخصص پوست و مو مراجعه نمایید تا پس از بررسی شرایط پوستی‌تان، نوع پوستتان را به شما معرفی نماید.
چگونه پوستی شفاف و درخشان داشته باشم؟
صرف نظر از نوع پوست خود، با رعایت چند نکته زیر دارای پوستی شفاف و درخشان خواهید بود:
- بدن خود را هیدراته نگه دارید و روزانه 8 لیوان آب مصرف کنید.
- پس از بیدار شدن از خواب و هنگام رفتن به رختخواب از شوینده مناسب پوست خود استفاده نمایید.
- به هنگام خارج شدن از خانه، حتما از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نمایید.
- از استعمال دخانیات و مصرف مشروبات الکلی خودداری نمایید.
- خواب کافی داشته باشید؛ زیرا کمبود خواب می‌تواند پوست را دچار آکنه و چین و چروک نماید.
آیا هزینه روتین پوستی گران است؟
شاید هزینه روتین پوستی و خرید محصولات بهداشتی مانند شوینده مناسب پوست، تونر، پاک کننده آرایش، کرم مرطوب کننده و … گران باشد اما شما با یک بار هزینه تمامی این اقلام را برای چندین ماه استفاده خواهید کرد.
آیا هزینه روتین پوستی گران است؟
شاید هزینه روتین پوستی و خرید محصولات بهداشتی مانند شوینده مناسب پوست، تونر، پاک کننده آرایش، کرم مرطوب کننده و … گران باشد اما شما با یک بار هزینه تمامی این اقلام را برای چندین ماه استفاده خواهید کرد.
آیا آلرژی نشانه پوست حساس است؟
خیر زیرا آلرژی حساس‌تر است و در بعضی مواقع منجر به تنگی نفس، عطسه، آبریزش بینی و حالت تهوع می‌شود.
تونر چیست و طرز استفاده از آن چگونه است؟
تونر مایعی لطیف و سبک است که پوست را به صورت عمیق پس از شستشو پاکسازی می‌کند. برای استفاده از تونر باید مقداری از آن را بر روی پد آرایشی یا پنبه بریزید و به آرامی در تمامی قسمت‌های صورت خود بکشید.
علت جوش زیر پوستی چیست؟
جوش‌های زیر پوستی بر اساس عواملی مختلفی همچون عادت ماهانه بانوان، تغییرات هورمونی، مصرف داروهای خاص، نداشتن روتین پوستی منظم، استرس و استفاده از محصولات آرایشی-بهداشتی نامرغوب ایجاد می‌شوند. معمولا پوست‌های چرب و مختلط دچار جوش زیر پوستی می‌شوند.