مراقبت از مو: نکات کلیدی برای داشتن موهای سالم

مراقبت از مو نه تنها برای زیبایی ظاهری، بلکه برای سلامت کلی ما مهم است. داشتن موهای سالم به ما این امکان را می‌دهد که بهترین ظاهر را داشته باشیم و از سلامت موی خود مطمئن باشیم.

به منظور داشتن موهای سالم، لازم است تنها یک یا دو بار در هفته موهایتان را بشویید. به منظور حفظ رطوبت موها از محصولات مغذی مو استفاده کنید و تا حد امکان سعی کنید از سشوار و اتو استفاده نکنید. در این مقاله اطلاعات کاملی در خصوص بایدها و نبایدهای مراقبت از مو آورده شده است.

مراقبت از مو چیست و چه اهمیتی دارد؟ 

مراقبت از مو یک روتین بسیار مهم برای خانم‌ها و آقایان می‌باشد. با استفاده از یک روتین موی مناسب می‌توانید موهایی سالم و براق داشته باشید.

چنانچه مراقبت از موهایتان را جدی نگیرید، بعد از مدتی دچار شوره سر خواهید شد و ممکن است خشکی و ریزش مو را تجربه کنید. علاوه‌براین استفاده نادرست از محصولات مراقبت از مو هم می‌تواند باعث ریزش مو شود.

به طور کلی، ژنتیک تاثیرات مهمی روی موی شما خواهد داشت، با این حال یک سبک زندگی سالم تا حد زیادی می‌تواند شرایط موهایتان را بهتر کند. اینکه هر چند وقت یکبار موهایتان را بشویید، به سبک زندگی شما بستگی دارد.

اگر موهای شما به سرعت چرب می‌شوند، باید بیشتر شسته شوند. موهای صاف به سرعت چرب می‌شوند و بنابراین نیاز به شستشوی بیشتری دارند. این در حالیست که موهای مجعد معمولا چرب نیستند و نیاز به شستشوی کمتری دارند. چنانچه موهای ضخیم و خشکی دارید، بعد از شستشو می‌توانید از ماسک موی داخل حمام و یا ماسک موی بیرون حمام استفاده کنید.

بایدها و نبایدهای مراقبت از مو 

مراقبت از مو شامل مجموعه‌ای از بایدها و نبایدهاست که نه تنها ظاهر موها را بهبود می‌بخشد، بلکه در اعتماد به نفس افراد نیز تاثیر زیادی خواهد داشت. یک روتین مناسب مراقبت از مو از ریزش مو جلوگیری کرده، سلامت مو و پوست سر را بهبود بخشیده و آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض آفتاب را به حداقل می‌رساند.

به طور کلی، به منظور مراقبت از مو باید مقدار زیادی آب بنوشید، استرس را کنترل کنید و کمتر از سشوار و سایر وسایل حرارتی استفاده کنید. در ادامه مطلب قصد داریم نکاتی را برای داشتن موهای سالم و درخشان بیان کنیم.

بایدهای مراقبت از مو

قبل از هر چیزی باید با نوع موی خود آشنا باشید، چرا که انواع مختلف مو نیازهای متفاوتی دارند. انواع مو عبارتند از:

• • موی صاف
  • موی مواج
  • موی مجعد
  • موی فرفری

با توجه به نوع مو می‌توانید برای انتخاب یک روتین مناسب و استفاده از محصولات مغذی مو اقدام کنید. به طور مثال، افراد دارای موی مجعد عموما موهای خشکی دارند و به همین دلیل لازم است از شامپوهای ملایم استفاده کنند و همچنین استفاده از محصولات آبرسان را در روتین روزانه‌شان بگنجانند.

موهایتان را به طور منظم بشویید 

شستن منظم موها تضمین می‌کند که پوست سر و موی شما عاری از آلودگی و چربی اضافی است. تعداد دفعات شستن مو به نوع موهای شما و روتین روزانه‌تان بستگی دارد. اگر موهای خشکی دارید، تنها دو بار در هفته موهایتان را بشویید. این در حالیست که اگر پوست سرتان چرب باشد، می‌توانید سه بار در هفته موهایتان را بشویید.

از شامپوهایی بدون ترکیبات شیمیایی مضر استفاده کنید

هر چه ترکیبات شیمیایی موجود در شامپو کمتر باشند، موهای سالم‌تر و شاداب‌تری خواهید داشت. به همین دلیل بهتر است از شامپوهای ملایم و مخصوص موهایتان استفاده کنید. سولفات و پارابن در شامپو برای کف کردن و شستشوی مو به کار برده می‌شوند. این ترکیبات به مروز زمان باعث تحریک پوست و افزایش خطر اختلالات هورمونی خواهند شد. به همین منظور بهتر است از شامپوهای فری‌سولفات استفاده کنید.

از نرم‌کننده‌ موی باکیفیت استفاده کنید

نرم‌کننده مو حاوی ترکیباتی است که موها را نرم و درخشان می‌کند. با این حال لازم است از این محصول فقط بر روی ساقه موهایتان(و نه ریشه مو) استفاده کنید. پس از استفاده از نرم‌کننده مو، باید کاملا موهایتان را بشویید تا ذرات نرم‌کننده از موها کاملا پاک گردد.

بعد از شستشو موهایتان را خشک کنید 

حرارت سشوار به مو آسیب زده و موها را خشک و وز می‌کند. بنابراین تا حد امکان سعی کنید کمتر از سشوار برای خشک کردن موها استفاده کنید. بعد از شستشوی موها بهتر است با استفاده از حوله موهایتان را خشک کنید. در نظر داشته باشید مالش شدید حوله با موها ممکن است به کوتیکول موهای شما آسیب برساند. بنابراین لازم است با ملایمت و به آرامی موهایتان را خشک کنید.

هرگز با موهای خیس نخوابید و موهای خیس را شانه نکنید. بعد از خشک کردن موها و استفاده از کرم موی مغذی، می‌توانید برای شانه کردن موها اقدام کنید.

از روغن‌های مغذی برای تقویت موهایتان استفاده کنید. 

استفاده از روغن‌های مغذی و ماساژ باعث بهبود گردش خون در پوست سر، شل شدن عضلات، افزایش درخشندگی و رساندن مواد مغذی به مو خواهد شد. این محصولات همچنین رطوبت از دست رفته را به موهای شما برگردانده و موها را ترمیم می‌نمایند. بسته به نوع مو، می‌توانید از روغن نارگیل، روغن بادام، روغن زیتون و یا روغن آرگان برای تقویت موهایتان استفاده کنید.

برای شانه کردن موها، از شانه دندانه پهن استفاده کنید. 

موهای خیس مستعد شکنندگی هستند. باید اجازه دهید موهایتان خشک شوند و سپس از یک شانه دانه پهن برای برس کردن موهایتان استفاده کنید. شانه‌های دندانه پهن به موهای شما آسیبی وارد نمی‌کنند.

به طور منظم موهایتان را کوتاه کنید. 

بهتر است موهایتان را هر 6 تا 8 هفته یکبار کوتاه کنید تا موهایتان دچار موخوره نشوند. موها عموما به دلیل حرارت، آلودگی، سیگار، استرس و … آسیب می‌بینند و دچار موخوره می‌شوند. کوتاه کردن موها به طور منظم باعث می‎شود از موخوره جلوگیری کرده و موهایی سالم و زیبا داشته باشید.

بیشتر آب بنوشید. 

نوشیدن آب بیشتر باعث می‌شود موهایی متعادل و سالم داشته باشید. حتی اگر از محصولات مرطوب‌کننده مو استفاده می‌کنید، لازم است حداقل 3 لیتر آب در روز بنوشید و بدین‌ترتیب سلامت موهایتان را تضمین کنید.

رژیم غذایی سالم داشته باشید. 

شما همان چیزی هستید که می‌خورید، این اصل را همیشه در خصوص مراقبت از پوست و موهایتان بخاطر داشته باشید. موهای شما از پروتئین و اسیدهای آمینه تشکیل شده‌اند. برای سلامت و رشد خوب موها باید تغذیه مناسبی داشته باشید. تخم‌مرغ، آجیل، ماهی، سبزیجات و میوه‌ها برای داشتن موهایی سالم ضروری هستند.

ما در سام آرای با تیمی فعال و متعهد از متخصصان مو بهترین محصولات مراقبت از مو و پوست را برای شما طراحی و به بازار عرضه کرده‌ایم. سام آرای با طیف متنوعی از محصولات مراقبت از مو نیازهای مشتریان را برآورده کرده است. برخی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از موی سام آرای عبارتند از شامپوهای فری‌سولفات، ماسک موی ضد وز و اسپری دوفاز.

نبایدهای مراقبت از مو 

همان قدر که استفاده از شامپوی فری‌سولفات‌ و داشتن یک رژیم غذایی سالم در سلامت موهای شما تاثیر دارد، کنترل استرس و عدم استفاده از آب داغ برای شستشوی موها هم اهمیت بسیاری دارد. به منظور داشتن موهایی زیبا و براق، موارد زیر را به خاطر داشته باشید.

از آب داغ برای شستشوی موهایتان استفاده نکنید  

آب داغ روغن‌های طبیعی پوست سر را از بین برده و آن را خشک و پوسته پوسته می‌کند. دوش آب سرد بهترین گزینه برای داشتن موهای سالم است.

استرس را کنترل کنید  

استرس باعث ریزش مو و آسیب دیدگی موها می‌شود. برای داشتن موهایی سالم و سرحال بهتر است استرس را کنترل کنید و کمتر نگران باشید.

از مواد شیمیایی استفاده نکنید  

استفاده از مواد شیمیایی برای رنگ کردن و درمان مو، بر فولیکول‌های مو تاثیر گذاشته و ممکن است منجر به ریزش مو گردد. بنابراین تا جایی که امکان دارد سعی کنید کمتر از محصولات شیمیایی استفاده کنید.

از سشوار، اتو مو و سایر وسایل حرارتی استفاده نکنید.  

استفاده از سشوار و اتو برای مدت طولانی بافت مو را تغییر داده، موها را خشک کرده و مستعد شکستن می‌کند. سعی کنید دفعات استفاده از سشوار را به حداقل برسانید.